コンプレッションウェアの購入を検討中の方必見!おすすめのコンプレッションウェアブランドを比較ランキング形式でご紹介!

ダイエット効果に期待|コンプレッションウェアで痩せるのか!?

公開日:2020/02/15  最終更新日:2020/03/13

引き締まった美しい体型を手に入れたいと、日頃から運動や食事制限をしている方は多いです。特に女性はダイエットとしてカロリー消費に効果的に運動や筋肉トレーニングなどを生活に取り入れる方は多いですが、運動時にダイエット効果をより上げる方法として、専用のウェアを身につけることが非常に重要だと考えられています。

コンプレッションウェアを身につけるメリット

コンプレッションは日本語で圧迫や圧搾、圧縮といった意味を持つ言葉で、コンプレッションウェアを身につけると体に適切な圧力をかけ、筋肉の動きをサポートする効果を持っています。そのため主に運動をする方や体を鍛えている方など、普通のスポーツウェアを身に着けているときよりもより運動効果をアップしたり、効果的に体を鍛えることが出来るとして注目されています。

では何故運動をする際にコンプレッションウェアを身につけると良いかというと、服を着るだけで体のパーツごとに適切な圧力をかける効果があるので、運動時の無駄な筋肉の動きを抑え込んで正しい姿勢で体を動かすことが出来るメリットがあります。

そのため着圧効果で疲労を軽減したり、回復するといったパフォーマンス効果を上げるだけではなく、姿勢を正しく保って怪我をしてしまうのを未然に防ぐ効果も期待できます。着圧と聞くと加圧シャツなどをイメージする方も多いのですが、加圧シャツはあえて体に着圧をかけて負荷を与えることを目的としているので、体の動きを最大限に向上させて通常時よりも極限まで体を鍛えたい方や、効率よくダイエットをしたいという方に向いています。

また激しい運動をした時には汗を多くかくため、ウェアが汗で濡れて気持ち悪いという経験をしたことのある方は多いですが、市販されているコンプレッションウェアは速乾性のタイプが多いため、汗をかいてもウェアが水分を吸収し、すぐに乾かしてくれるので夏場も快適に過ごすことが出来ます。

体のむくみを改善して老廃物を溜め込まない体にしよう

痩せるための体つくりで非常に重要なポイントとして、体の老廃物などをしっかり排出させておくことが重要となります。しかしダイエットを始めたばかりの方にとって、運動不足気味だった方はいきなり激しい運動をすると筋肉に負荷がかかりやすくなって、筋肉痛や疲労感が体に蓄積しやすくなります。

そのため徐々に体を動かしていく必要があり、痩せやすい引き締まった体を手に入れるためには時間がかかってしまうデメリットがありました。また長時間デスクワークをしている方などは、同じ姿勢でいるため血流が悪くなり体に老廃物が溜まりやすくなって、体にむくみが出やすくなります。

こういった状態が続くとダイエットも成功しにくくなり、スムーズに痩せることが出来なくなってしまいます。そこで日常生活や運動時にコンプレッションウェアを身につけると、着圧によって筋肉の無駄な動きをなくし、筋肉の動き自体もサポートしてくれるので通常よりも活発に動かすことが可能になります。

そのため運動不足の体を正しく矯正して、サポートしてくれるので疲労が溜まりにくく、血流が改善するので老廃物が溜まりにくい体に整えることが出来るのです。継続して利用すれば体力などの回復力もアップするので、疲労回復をスムーズに行えるメリットがあります。特に女性は体のむくみを気にされる方が多いので、普段からコンプレッションウェアを活用している方は多いです。

姿勢を正して美しいボディラインを手に入れよう

コンプレッションウェアの特徴の一つに姿勢の矯正を行うことが出来ることが挙げられます。素材自体が体のパーツに合わせて適切に着圧するため、1ヶ所に体への負荷がかかりにくく、ウェア全体が体を支えてくれるため骨盤や体幹をしっかりサポートしてくれるメリットがあります。

近年長時間のパソコン作業やスマートフォンの利用によって猫背やストレートネックになる方が増えてきており、体の歪みによって血流が悪くなることで老廃物が蓄積してむくみやすい体になるといった悪循環が引き起こります。姿勢の悪い状態でどんなに運動をしても、適切なダイエット効果が得られませんし、何より体に負荷がかかって怪我をしてしまう原因となります。

そこでコンプレッションウェアを身につけると着圧効果で背筋を伸ばし、肩を開くことで正しい姿勢を維持出来ますし、腹筋や背筋をウェアが支えるので運動時の姿勢を常に正しく維持することが可能です。

そのため運動時のパフォーマンスを高める効果も期待できるので、効率よくダイエットで痩せることを目的としているなら、コンプレッションウェアを身につけることは非常に有効となります。コンプレッションウェアを身につけるだけで、いつでも美しい姿勢を維持できるようになりますし、体を支えてくれるので無理せず骨格矯正が行えるとして猫背気味の方をはじめ、運動をする方に支持されています。

 

普段からスポーツを楽しんでいる方をはじめ、これからダイエットをして痩せたいと考えている方は、着圧の効果で運動時の障害を改善し、パフォーマンス効果をアップすることが出来るとしてコンプレッションウェアの利用が人気になっています。体をしっかり着圧効果でサポートするので、むくみにくい体を作り、ダイエットにも効果的として女性にも人気が高くなっています。

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