コンプレッションウェアの購入を検討中の方必見!おすすめのコンプレッションウェアブランドを比較ランキング形式でご紹介!

初めてのコンプレッションウェア!絶対揃えたい必須アイテムをご紹介

公開日:2020/03/15  最終更新日:2020/03/13

コンプレッションウェアはスポーツをするときに主に着用するアイテムで様々な用途があります。スポーツをする時だけではなく普段から利用している人も多く、使い勝手が良いです。コンプレッションウェアになじみのない初めての人が利用したいと考えるときは、どんなアイテムを用意すると良いでしょうか。

上半身に効果的なコンプレッションウェア

プロ野球選手やマラソンランナーがよく利用している上半身を覆うコンプレッションウェアは、はじめての人にも必須アイテムです。首から腰あたりまでをサポートすることができ、いろいろなシーンで役に立ちます。

まず上半身用のコンプレッションウェアは、上半身の姿勢を正す効果が顕著です。運動をしているときの姿勢は意外と意識をしにくいものですが、負荷の少ないフォームで動くためにはとても大切です。体の軸が変な方向にブレなければ、余計なスタミナを消費することも防げます。

呼吸がしやすくなるという効果もあります。猫背や体が反っている状態では、しっかりと体の奥まで酸素が行き届きません。コンプレッションウェアを着ることで、疲れにくい効果があります。温度調節機能も備わっているため、汗をすぐに乾かして快適に保つことも可能です。

背中や脇の下には特に汗をかきやすいため、上半身の体温を調節する意味でも役に立ちます。例えば運動をしている時、下半身に比べて上半身は怪我をしにくいと考える人が多いです。確かにそのような側面は否定できませんが、肩は動いていることが多いですし、腰や背中にも負担はかかります。

関節を守ったり、正しい動きに補正することができるため、怪我の防止の強い味方になります。初めての人にとって、上半身を守り、運動効率を押し上げてくれるコンプレッションウェアは必須のアイテムです。

下半身に役立つコンプレッションウェア

タイツタイプのコンプレッションウェアは、足や腰に適度な着圧をかけることで、運動をするときの筋肉のブレを防ぎます。運動効率を上げたり、怪我の予防に役立ったりと様々な効果が期待できる必須アイテムです。ランナーや球技の選手以外でも、着用している姿をしばしば見かけます。

心臓から離れた位置にある下半身は、血流やリンパが滞りがちです。適度な圧力をかけてくれるコンプレッションタイツは血行を促進して運動時のパフォーマンスを上げてくれます。むくみも軽減できるため、運動をする時以外でも体をより良いコンディションへ導いてくれるのも特徴的です。

着圧はかなりきつめのものから動きやすく作ってあるものまで様々なので、初めての人でも安心して使うことができます。体を動かすとき、筋肉は常にわずかに振動してエネルギーを消費しています。この振動が余計な疲労を蓄積させてしまうため、コンプレッションタイツで無駄な振動を抑えることで、正しく筋肉を動かすことが可能です。

運動をするときに特に負担がかかりがちなのが膝ですが、膝の動きをテーピング効果がサポートしてくれるのも、タイツタイプの嬉しい効果です。履くだけで簡単に効果を実感できます。汗を乾かし、すぐに乾燥させる機能を持ったコンプレッションウェアなら、常に快適に過ごすこともできます。怪我を予防し、パフォーマンスを向上させるため、初めての人にもこのタイプは必須です。

ふくらはぎや腕など部分的なタイプも役に立つ

着たり履いたりする体の大部分をすっぽりと被ってしまうようなタイプではなく、部分的にも使えるのがコンプレッションウェアの良いところです。例えば腕だけを覆うものも初めての人にはおすすめです。腕も、運動をするときには積極的に使うことが求められます。

筋肉のブレを防いで正しい動きに導いてくれるコンプレッションウェアなら、パフォーマンスの向上に役立ちます。アームスリーブのタイプは、手軽さも初心者にはメリットです。腕に通すだけなので、数秒で装着が完了します。外で運動をするときには日焼け防止にも役立ちますし、夏に上半身をすべて覆うタイプを着るのが暑いときなどは、特に有効です。

スタイリッシュな仕上がりになることも、メリットとして挙げられます。運動するときにテンションを高めることはとても重要な要素です。腕に着けるだけでいかにもアスリートの見た目に仕上がるため、簡単に気持ちを高められます。ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど重要なパーツです。

膝から下だけに装着するコンプレッションウェアも、初めての人には必須です。短パンでもよく似合いますし、七分丈のパンツでも装着していることが見た目に分かり、おしゃれな装いになります。もちろん、怪我の防止やパフォーマンスの向上効果もあり安心して体を動かすことが可能です。1組持っておけば、いろいろなシーンで役に立ちます。

 

コンプレッションウェアに親しんでない初めての人でも、気軽にその効果を実感することが可能です。必須のアイテムとしては、上半身や下半身に加えて、ふくらはぎや腕のタイプがあります。怪我を未然に予防して、運動機能を高めてくれる上に、見た目にも気持ちを上げられる優れた機能を持つものばかりです。

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