コンプレッションウェアの購入を検討中の方必見!おすすめのコンプレッションウェアブランドを比較ランキング形式でご紹介!

目立たずこっそり猫背を正したいならコンプレッションウェアが最適

公開日:2020/02/15  最終更新日:2020/03/13

猫背は見た目を悪くする一つの要因といえます。直したいと思って意識していても、気が付くと猫背になってしまっているという方も多いと思いますが、実はコンプレッションウェアを着るだけでその悩みが解消できるかもしれません。今回はコンプレッションウェアで猫背を正すのに効果的な理由を紹介していきます。

コンプレッションウェアってなに?

そもそもコンプレッションウェアという言葉を初めて聞いたという方も多いかもしれませんが、コンプレッションウェアとは圧着性のある下着のことで筋肉を圧迫することで運動をサポートしてくれるスポーツウェアとして知られているものです。

筋肉の動きをサポートするだけでなく、疲労を軽減したり血流をよくしたりすることが出来るのはもちろん、中にはかいた汗を蒸発させてくれる機能や保湿機能なども果たすものがあるので、1年中スポーツ界では重宝されています。運動をするときに様々な効果を発揮することはもちろん、日々の生活でも筋肉への疲労をかけづらくしたり、回復を促進したりすることから、スポーツをする時以外にも着用している方が増えています。

基本的に下着として着ることが多いので、普段着を重ね着しても違和感がないのもコンプレッションウェアが日常的に着用され始めている理由の一つです。夏は通気性がよく、汗をかいてもジメジメせず、冬は防寒効果があるものも多いので、季節によって着分けることで暑さや寒さを軽減する効果も発揮してくれます。

下着ひとつで様々な効果が期待できることも、コンプレッションウェアが最近どんどん人気を伸ばしている理由のひとつで、今ではスポーツメーカーだけでなく、様々なメーカーから下着とは思えないほど機能性の高いものがどんどん発売され始めています。

猫背を正すにはもってこいの理由

筋肉を圧迫することにより運動をサポートしてくれる機能のあるコンプレッションウェアですが、実は猫背を正すのにも効果的なのです。コンプレッションウェアの中には、背中の部分に姿勢を矯正する機能のあるものがあり、着ているだけで姿勢を正す効果がえられます。正すために意識していても、気づいたら猫背になってしまっているという方も、着ているだけで矯正することができるなら嬉しいでしょう。

さらに着ているだけで姿勢をよく保てることから、無意識に腹筋や背筋を鍛えることも出来ます。どんどん筋肉を鍛えることで、いずれコンプレッションウェアを着ていなくても姿勢が保てるようになってくる効果も期待できます。猫背になっていると、自信がないような印象に見えるので、それだけで仕事上でマイナスポイントになってしまいます。

すぐに正して印象を良くしたくても、そんなにすぐに正せるものではありませんが、コンプレッションウェアを着ていればそれだけで姿勢がよく見えるので、印象までよくしてくれること間違いなしです。また着圧されることでスリムに見える効果もあるので、お腹のたるみなどが気になる方にもおすすめです。

もちろん疲労軽減の効果も期待できるので、営業活動などで日々歩く仕事が多いという方も、普段より疲れにくくなるかもしれません。実はスポーツだけでなく、コンプレッションウェアは日常生活でも様々な効果をもたらしてくれるのです。

生活習慣で猫背をコツコツ解消するには

コンプレッションウェアを着て猫背を解消していくのも効果的ですが、その他にも解消のための生活習慣をつけることで、より早く理想の姿勢を手に入れることが出来ます。

まず猫背解消に効果的なのが筋トレです。猫背は姿勢をキレイに保つ腹筋や背筋が足りていないことも一つの原因となっているので、腹筋や背筋を鍛えるだけでも解消につながります。デスクワークをしているという方は、意識して姿勢よく座るだけでも筋トレになるので、毎日コツコツと行っていくのが大切です。

さらに凝り固まってしまっている筋肉をほぐすのも猫背解消のひとつの方法です。バスタオルを筒状に丸め、肩甲骨の下あたりにおいて仰向けに寝そべり、両手両足をピンと伸ばした状態を1~2分キープすると、凝り固まった筋肉をほぐすストレッチになります。

短い時間で出来るストレッチなので、入浴前や寝る前などの習慣にひとつ追加してみるのをおすすめします。筋トレやストレッチももちろん大切ですが、普段から猫背にならない予防の習慣をつけるのも大切です。長い間背中を丸めて作業をして筋肉が凝り固まってしまう原因を避けることも、一つの予防策となります。

コンプレッションウェアで解消をサポートしながら、生活習慣から猫背を改善することでより効果が高まるので、筋トレやストレッチをコツコツと行っていくことがおすすめです。

 

どれだけ明るく元気にしていても、猫背というだけで印象が悪く見えることもあります。姿勢がいいだけでも印象がよく見えるので、解消に向けてコツコツ努力をしながら、コンプレッションウェアを着てその努力をサポートしてもらうことをおすすめします。

おすすめ関連記事

サイト内検索
記事一覧