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ボルタリングは動きやすいのが1番!怪我防止にもコンプレッションウェアを選ぼう

公開日:2020/03/01  最終更新日:2020/03/13

近年では、室内で取り組める競技場としてボルタリングが注目されています。室内の壁に設置された石を手で掴んだり足場として利用するなど、重力に逆らいながらの全身運動ですので、身体の代謝機能が活発化されダイエットにも効果的なスポーツです。そのため、怪我を防ぐためにも出来るだけ身軽で動きやすいウェアで望むのが良いです。

厚手の生地による怪我防止や運動機能性の確保が魅力

コンプレッションウェアとは簡単に説明しますと伸縮性の高い生地が使用されたスポーツウェアのことで、着圧性も高いので着用時の身体に圧をかけることから、様々な効果を発揮する機能性ウェアです。身体にピタッとフィットするのが特徴で動作の邪魔にならず、運動機能を向上させる他、身体の各筋肉の無駄な動きを抑える効果もあるため、ボルタリングのような精密な動作が求められる競技にピッタリです。

ボルタリングはその競技の性質上、怪我をしやすい競技として知られています。特に初心者の方は、始めたばかりということもあって、ボルタリングをする際の筋肉も熟練者の方と比べても未熟で、壁から落下することも多いことでしょう。

また、ボルタリングエキスパートの方は、難易度が高いコースに挑戦する頻度が高く、簡単な難易度のコースよりも怪我をする恐れがあります。コンプレッションウェアを着用してボルタリングに望めば、身体の機能性を向上させることからも、怪我をするリスクが軽減されるのは勿論、伸縮性が高く厚手の生地を使用してしますので打撲や擦り傷からも身体をガードしてくれます。

ボルタリングは肉体的にハードなスポーツですので怪我をするリスクも高いですが、コンプレッションウェアを着用してボルタリングに挑めば動きやすさも確保されますし、安全性も確保されて競技に安心して打ち込むことが出来ます。

疲労回復にも効果があるため継続的にスポーツに打ち込める

趣味やダイエットなど、スポーツに打ち込む理由は人それぞれですが疲れを次の日に持ち越したくない方も多いことでしょう。特に、普段から何らかのスポーツを行っている方は、筋肉やスタミナ面である程度は鍛えられているので、身体のあちこちで疲れが溜まったりすることも少ないことでしょうが、普段あまりスポーツや身体を動かしたりすることが無い方は、筋肉があまり発達していないこともあって疲れが溜まりやすく、翌日に辛い筋肉痛を引き起こしたりすることも多いです。

コンプレッションウェアは、着圧によって血流が促されますので、疲労の軽減や回復に繋がります。体内の血流が良くなると体内の隅々まで血液が行き届いて、各箇所に栄養素が運び込まれます。この栄養素が疲労の原因である老廃物を除去してくれる働きを見せるので、疲れの軽減や筋肉痛の予防にも効果を発揮します。

継続的にスポーツに打ち込むためには、疲労の解消も重要です。特に、ダイエット目的のジョギングやウォーキングは、1日の消費カロリーもそれほどありませんので継続的して行わないと効果的ではありません。そのため、激しい動作が求められるボルタリングやその他のスポーツで愛用される方も多いです。

また、動きやすいという特徴だけではなく疲労回復の効果も期待出来るところからも、スポーツだけではなく工事などの身体に負担がかかりがちな現場作業でも使用している方がいます。

快適性に優れているので季節に問わず使用が可能

コンプレッションウェアは夏場や冬場など、季節を問わず使用が出来る優れた性能が魅力で、屋内外どちらでも活用が出来ます。コンプレッションウェアは、一見すると身体にピタッとフィットしているため、夏場での使用には向いていないというイメージがありますが夏向けのタイプも存在します。

ボルタリングなどのハードなスポーツは、動作が激しいこともあって汗をかきやすく汗蒸れが気になりますが速乾性と吸湿性に優れているので、汗をかいてもすぐに乾きますし汗による蒸れもカットしますので、競技中でも気になりません。

また、接触冷感使用のコンプレッションウェアもありますので、ヒンヤリした肌触りでウェア内の暑さによる不快感をカットしてくれます。コンプレッションウェアは、身体にフィットするため暑苦しいイメージを持たれている方もいらっしゃるかと思いますが、快適性に優れていますので夏場での利用もオススメです。

冬向けのタイプも存在し、保温性や保湿性に富んでいますので、ウェア内の熱を保ちやすいです。冬場は気温が低いため、屋外でのスポーツを行うのは億劫になってしまいがちですが、冬向けのコンプレッションウェアを着用すれば寒さも気になりませんし、継続的に行うことで効果を見せるジョギングやウォーキングを寒さによって怠けてしまうことを防ぎます。

季節に合わせたコンプレッションウェアを活用すれば、暑さや寒さによる弊害も防止出来て、毎日継続的にスポーツに打ち込むことが可能になります。

 

スポーツには目的達成による爽快感や身体の老廃物の排出など、心身共に良い様々な効果がありますが、同時に身体にも筋肉へのダメージなどの負荷がかかってしまいます。ボルタリングは特にハードなスポーツですので、コンプレッションウェアを着用して挑めば身体への負担を大幅にカットし、身体を鍛える効果や爽快感によるストレス発散などの、心と身体にとって良い効果を際立たせてくれますのでオススメです。

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