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パフォーマンスが上がる!コンプレッションウェア着用で肩甲骨の可動域が広がる理由

公開日:2020/04/15  最終更新日:2020/04/20

下半身を覆うコンプレッションタイツに上半身を覆うコンプレッションシャツというスタイルは一般的に見られるようになってきており、これから着用を考えている人も多いでしょう。ここでは肩甲骨周りの可動域を広げることが可能な理由について探っていきます。

筋肉の動きをサポートするコンプレッションウェア

肩甲骨とは4つの手足を有している動物に共通して見られる構造で、人間の場合の肩甲骨は肩に一対あり、後の方から肋骨を覆った三角形の形をした大型の骨です。複雑な構造をしており、その動きは十分に肩を動かしていないとすぐに鈍ってきてしまうもので、年齢とともに肩が上がりにくくなってきたり痛みを感じたりしてしまうことはよく聞かれる悩みです。

ものを投げるという動作や、振り上げたり持ち上げたりするときにも重要な役割を示す部分となりますが、主として支えている筋肉が凝り固まっている状況ではその動きが鈍くなってしまいます。その動きをサポートする役割を果たすのがコンプレッションウェアで、可動域を向上させパフォーマンス性を高めていくことが可能です。

体の表面にピッタリと密着し、圧力を加えることによって筋肉の動きをサポートする機能があります。圧力がかかると筋肉の動きは余計なブレを抑えることができ、本来持っているパフォーマンスを引き出すことができます。

たるみのある筋肉をしっかりと引き締めることができるコンプレッションウェアは、肩甲骨周りの可動域を気にしている方に最適なアイテムであると言えるでしょう。着用によってこれまでとは違う肩の動きのスムーズさを実感できる可能性が高まります。このことにより様々なスポーツシーンで、より高いパフォーマンスを発揮することができます。

第二の筋肉を着るという発想のコンプレッションウェア

コンプレッションウェアを未着用の状態と、着用した状態で筋肉の動きを測定したところ、着用中に大きな効果が得られたというデータが多く知られています。その効果に挙げられるのが、可動域の広がりであったり物を投げたり引き上げたりする力がアップしたりということです。

筋肉の外側には通常は皮膚しかありませんが、その上にコンプレッションウェアを着用すると、引き締めの効果が得られることで伸び縮みをする力が促進されることとなりますので、パワーの向上につながることができます。これは第二の筋肉を着用するという発想とも言えます。また適度な圧力を加えることで筋肉の無駄な動きが抑えられること、コンプレッション効果によって血流を促進し疲労度を低減させることなども期待できると言えるでしょう。

その他にも、可動域の狭かった肩甲骨の部分をスムーズに動かせるようにサポートしますので、着用することで腕の上がりが良くなるという実感を持てるようになったり、凝り固まっていた状態が軽減できたりという感想を持つ人もいます。これもコンプレッションウェアのもつ魅力的な効果と言えるでしょう。

肩甲骨の可動域が広がると、ボールを遠くまで、スピードを速く投げられるようになったり、ゴルフクラブを高く振り上げることができたり、物を高く持ち上げることができたりと、様々なスポーツシーンで効果を実感できます。

全身をコンプレッションウェアで包み込みパフォーマンス向上

上半身を覆うコンプレッションウェアの着用で、上腕筋や肩甲骨周りにパワーを与えたり可動域を広げたりすることができるようになります。またこのウェアは全身で着用することで、さらなるパフォーマンスの向上を期待することもできるでしょう。

可動域が広がると、疲労感の軽減につながるだけでなく怪我の防止にも役に立ちます。肩甲骨周りのスムーズな動きが実現すると、肩に掛かる負担も少なくなりますので思わぬ怪我を防いでくれることも期待されますが、それは身体のほかの関節においても同様です。

上半身でのコンプレッションウェアのよさを実感した方は、ぜひ下半身を覆うコンプレッションタイツも同時に着用してみましょう。より高い身体能力を引き出すことができると同時に、疲労感の軽減なども大いに実感することができます。

スポーツ選手など一流のアスリートが、全身にコンプレッションウェアを着用している姿を見たことのある方も少なくないでしょう。ファッション性を高めるためではなく、実用的にきわめて優れている効果があるからこそ、コンプレッションウェアを着用していると言えます。

圧力がかかるのが苦手な方や、密着することによる着用感が気になるという方も、最近は着心地の良い高品質なコンプレッションウェアが多く見られるようになりましたので、ぜひ一度試してみることをおすすめします。

 

多くのスポーツシーンで、良好なパフォーマンスを発揮することのできるコンプレッションウェアは、肩甲骨周りの可動域を気にされている方にもピッタリの製品です。着用によってスムーズな動きや疲労の軽減、怪我の防止などの多くのメリットを期待することができます。

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