コンプレッションウェアの購入を検討中の方必見!おすすめのコンプレッションウェアブランドを比較ランキング形式でご紹介!

テーピングが苦手な人はコンプレッションウェアを活用しよう!

公開日:2020/02/01  最終更新日:2020/03/13

怪我の予防や応急処置としてテーピングをする方も珍しくありません。テーピングをして関節などを固定すれば痛みを抑えることもできます。しかしながら、中にはテーピングが苦手という方も珍しくありません。そんな方にお勧めなのがコンプレッションウェアです。着るだけで様々な効果を得ることができ、誰でも簡単に恩恵を受けられます。

コンプレッションウェアはテーピングの代わりになる

コンプレッションウェアは着ることで体が引き締まるように作られた衣類であり、着圧効果を得られることから運動のサポートとして着ている方も少なくありません。コンプレッションウェアをテーピング感覚で使用することもできます。

テーピングとは怪我をしたときにその部分を固定したり、予め怪我をしないように止めておいたりすることを言います。プロスポーツ選手などもよく行っていて、試合中の応急処置としても有効です。テーピングには様々な効果があるため、やってみたいという方も多い一方で体が硬い方やストッキングの形状などによってはテーピングを行えないケースもあります。

そのような場合にコンプレッションウェアを使うことが有効となります。コンプレッションウェアの中には上半身に身に着けるものだけでなく、下半身に身に着けるものや足に着けるものもあります。複数のウェアを組み合わせることにより、関節を固定して怪我防止につなげることができます。

コンプレッションウェアを使って関節を固定する際にはサイズを間違えないようにすることが大切です。サイズが大きいと上手く固定することができなくなってしまうので、本来の効果を得られなくなります。

逆にサイズが小さすぎた場合には足がきつく固定されすぎてしまい、怪我などに繋がってしまう恐れがあります。サイズが合うものを探すことが第一に重要といえるでしょう。

たくさんのメリットが得られるアイテム

コンプレッションウェアを着用するとテーピングと同様の効果以外にも様々な効果が現れます。その1つが運動効率のアップです。どんな運動であっても開始すると血流量がアップします。これは運動をすることによって必要となる酸素の量が増えて、その酸素を届けるために心臓が血行を促進することによるものです。

この血流量のアップは運動効率において非常に重要となりますが、運動の内容によってはそれほど血行が促進されないこともあります。そこでコンプレッションウェアが有効となります。このウェアを着ることによって筋肉が引き締められると血行が促進され通常よりも効率よく運動をすることができます。

筋力トレーニングを行える時間が限られている方やハードなトレーニングをすることが苦手という方には、特にうってつけといえます。コンプレッションウェアを着ることで疲労の回復を実現することも可能です。人は普通に運動していても筋肉が無駄な動きをしてしまうことがあります。その無駄が何度も重なることによって疲労が溜まっていきます。

このウェアを着ると筋肉が無駄な動きをしなくなるので疲労が溜まりにくくなり、もし溜まったとしてもすぐに回復することが期待できます。この疲労回復の効果はテーピングでも得ることができますが、このウェアの場合には全身に効果を及ぼすことができるのがメリットです。

速乾性が付加されているので着心地が抜群

テーピングが苦手という方の中には巻いている感触が苦手という方も多いのではないでしょうか。コンプレッションウェアではそういった問題を解消しています。このウェアは非常に速乾性が高く、着ていて不快な感触がありません。激しい運動をしても、こすれたりすることがないので非常に快適といえるでしょう。

夏用と冬用でそれぞれ性能が異なっていることも特徴です。夏用として販売されているものは速乾性や通気性が重視されており、暑い環境で走り回っても問題がありません。冬用のものは温かさが重視されており、外でランニングする時も安心です。このように季節ごとに使い分けることが可能なのが、このウェアのメリットと言えます。

姿勢の矯正ができることもこのウェアの特徴です。まっすぐに立っているつもりでも骨盤や体幹などがずれてしまっているケースは少なくありません。それが血流などに影響を及ぼし、様々なマイナスの影響をもたらすことがあります。コンプレッションウェアを着ることによって姿勢を矯正することで様々な体勢を整えることができます。

通勤の際に着るだけでもこの効果は期待できるので着用するメリットが非常に大きいといえるでしょう。昨今ではデザイン性の高い製品も販売されるようになっており、ますます人気が高まっています。慢性的な猫背で悩んでいる方にもおすすめと言えるでしょう。

 

コンプレッションウェアはテーピングに似た効果に加えて、様々な追加効果を得られるアイテムです。サイズさえ間違えなければ誰でもメリットを得られる点が魅力といえるでしょう。運動の効果を非常に大きく高めることができます。

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